Что сегодня я делаю для достижения своей цели?
Комментарий Arna - 19.05.2014 - 09:38:
Начну с себя. Цель: похудеть на 5 кг в ближайщий месяц. Начиная со вчерашнего дня.
Исходные данные: 72 кг.
Используемые инструменты: Диета Дюкана. http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/
На сегодня: режим Атака. То есть, только белковая пища, плюс овсяные отруби.
Из большой любви к себе: если очень хочется, то конфетку можно. Даже две.
Исходные данные: 72 кг.
Используемые инструменты: Диета Дюкана. http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/
На сегодня: режим Атака. То есть, только белковая пища, плюс овсяные отруби.
Из большой любви к себе: если очень хочется, то конфетку можно. Даже две.
Комментарий Капитошка - 19.05.2014 - 09:55:
Цитата (Arna @ 10:38 19/05/2014  ) |
| большой любви к себе |
Это из нелюбви к себе, а из эгоизма
если приглядется внимательно какой вред наносит конфета на организм, то это скорее нелюбовь 
Больших планов пока не строю, на сегодня только исключаю из рациона конфеты и печенья-только из любви к себе
69,2кг,утром было. Комментарий Новембер - 19.05.2014 - 10:56:
Всем привет!Натилья-обжора,пищевая зависимая.
В свое время я перепробовала все диеты ,усмиряла свой жор таблетками для похудения.Очищала себя от лишней еды
клизмами и слабительными чаями.Все тщестно.Последней каплей в моем похудении и борьбе с безумием.была диета Дукана.
Возможно все эти способы подходят людям не зависимым -мне нет.Таким же например как просто бытовым пьяницам или тем
кому сказали,что тот или иной продукт опасен для здоровья и он прекращает его употреблять.Но это не я.
Когда я сидела на Дукане.у меня открылось кровотечение по женски и тогда я реально испугалась и поняла ,что мне жопа.
И я обратилась к тами же людям как и я .Анонимным Обжорам. Это было в мае прошлого 2013 года ,с тех пор я потеряла 12 кг .в моей голове нет шума и компульсии по поводу жрачки.Есть конечно еще свои проблемы и трудности,но я знаю как и где их решать
В свое время я перепробовала все диеты ,усмиряла свой жор таблетками для похудения.Очищала себя от лишней еды
клизмами и слабительными чаями.Все тщестно.Последней каплей в моем похудении и борьбе с безумием.была диета Дукана.
Возможно все эти способы подходят людям не зависимым -мне нет.Таким же например как просто бытовым пьяницам или тем
кому сказали,что тот или иной продукт опасен для здоровья и он прекращает его употреблять.Но это не я.
Когда я сидела на Дукане.у меня открылось кровотечение по женски и тогда я реально испугалась и поняла ,что мне жопа.
И я обратилась к тами же людям как и я .Анонимным Обжорам. Это было в мае прошлого 2013 года ,с тех пор я потеряла 12 кг .в моей голове нет шума и компульсии по поводу жрачки.Есть конечно еще свои проблемы и трудности,но я знаю как и где их решать
Комментарий Новембер - 19.05.2014 - 10:58:
| Цитата (Arna @ 08:38 19/05/2014 ) |
| Из большой любви к себе: если очень хочется, то конфетку можно. Даже две. biggrin.gif |
Нет.нельзяЭто тоже самое ,что разбавить молоком виски.Ну для меня во всяком случае.
Комментарий Arna - 19.05.2014 - 11:07:
Новембер
| Цитата (Новембер @ 10:58 19/05/2014 ) |
| Нет.нельзяЭто тоже самое ,что разбавить молоком виски.Ну для меня во всяком случае. |
Я у себя заметила особенность, что чем больше я себе что-то запрещаю тем больше мне этого хочется. И следом идут разводки самой себя, как бы мне это получить. То есть, мне нельзя конфетку, а очень хочется, я порчу себе настроение, с пустого места начинаю грустить, и так далее. (То есть могу себя довести до состояния жопы) То же самое было с алкоголем, чем больше я себя запрещала пить, тем больше я старалась пить, ведь потом же будет нельзя!!!
То есть я так поняла, что запрет себе не работает для меня.
И я лучше себе разрешу конфеты, нежели протяну без сладкого неделю, а потом сожру киллограм, доведя себя до состояния или срыв по алкоголю или конфеты.
Комментарий Капитошка - 19.05.2014 - 11:27:
| Цитата (Arna @ 12:07 19/05/2014 ) |
| себе разрешу конфеты, |
Попытка контроля, у меня тоже так,совсем не исключаю но позволяю чуть чуть, постепенно доза конфет увеличивается
Комментарий Новембер - 19.05.2014 - 12:05:
| Цитата (Arna @ 10:07 19/05/2014 ) |
| То же самое было с алкоголем, чем больше я себя запрещала пить, тем больше я старалась пить, ведь потом же будет нельзя!!! То есть я так поняла, что запрет себе не работает для меня. И я лучше себе разрешу конфеты, нежели протяну без сладкого неделю, а потом сожру киллограм, доведя себя до состояния или срыв по алкоголю или конфеты. |
Запрет -нет,желание не желание сего употреблять.Как с алкоголем.Я его не хочу,он мне ненужен ,он не имеет власти надо мной.его
функция себя исчерпала .Мне не нужно ни чего заедать ,не нужна анастезия.
На счет срыва по алко.Да,жрачка как и любая другая моя зависимость сыграла для меня свою важную роль костыля.Я им благодарна за помощь.
Но пришло время расстаться и с ней,потому как удовольствия или помощи уже не было,были только страдания ,стыд и чувство вины.
Комментарий Arna - 19.05.2014 - 14:56:
Капитошка
| Цитата (Капитошка @ 11:27 19/05/2014 ) |
| Попытка контроля, |
Вот, да. Про контроль верно. Контроль мне вреден. То, чего я контролирую, обычно выходит из под контроля. Это первый шаг. Глупо думать, что я тут чем-то управляю. Включая саму себя.
Тему с похудением лучше сбагрить Богу. Пусть занимается. А я пока курочку поем.
Комментарий obzhorik - 19.05.2014 - 19:59:
| Цитата (Arna @ 14:56 19/05/2014 ) |
| сбагрить Богу |
легко сказать
Комментарий Arna - 19.05.2014 - 21:17:
obzhorik
| Цитата (obzhorik @ 19:59 19/05/2014 ) |
| легко сказать |
Главное, что он тоже хочет забрать. Значит, получится.
Я как начала просить у Бога, уже не одного ААшку видела, которые похудели на 20 кг, еще от обычных людей тоже была весточка. Ты вот появилась с этим сообществом. Вот уже сколько подарков!
При чем это все, я не просила у людей, не ходила специально никого о похудении не спрашивала. Они просто появлялись и все. Комментарий obzhorik - 19.05.2014 - 21:23:
| Цитата (Arna @ 21:17 19/05/2014 ) |
| сколько подарков! |
агась, я тоже так устала, всё одна до одна, хочется уж с кем то поделиться))) я маненько недисциплинированная и посмеяться люблю
но я буду стараться и трудиться Комментарий Arna - 19.05.2014 - 21:25:
| Цитата (obzhorik @ 21:23 19/05/2014 ) |
| агась, я тоже так устала, всё одна до одна, хочется уж с кем то поделиться))) |
Ага, в одиночку сложнее, хорошо, когда вместе!
Комментарий Бастинда - 19.05.2014 - 21:25:
Эх, я все в теории знаю, но полная безнадега.
Вес идет к 90, я вообще боюсь взвешиваться. Видеть в зеркало себя не могу, ходить тяжело, ноги болят, хотя и танцами занимаюсь восточными, но от них не худеется.
У меня замкнутый круг, если я не поем на ночь например, я делаюсь злая, могу убить, и не могу спать. Следовательно ем, творог, он мне нужен как источник кальция, при моем кормления, а его не могу без сахара и сметаны, хотя творог при этом обезжиренный.
Ну утром овсянка, муж варит на молоке, тоже не могу без сахара. Чай, тоже сладкий. Обед, тут могу и овощи, и хоть без гарнира, но десерт - обязательно мороженое и кофе.
Ем помногу, желудок растянут. Еще и кормлю малыша, потому аппетит особо сильный. Сладкого хочется всегда. Иногда беру себя в руки, не ем печенек, но тут точно как с алко. Одна штука попала в рот - и кирдык, неделю буду есть, каждый вечер.
Сегодня съела творог рано. Около 19, потом пошли за детьми, муж купил в магазине мороженое, (уже второе, я его не очень то и хотела, но не обижать же его, съела) потом гуляли с девчонками, я навернула лишний круг вокруг пруда нашего, чтобы сжечь это мороженое, пришли, сижу не ем, только пару яблок. На душе - тоска.
Вес идет к 90, я вообще боюсь взвешиваться. Видеть в зеркало себя не могу, ходить тяжело, ноги болят, хотя и танцами занимаюсь восточными, но от них не худеется.
У меня замкнутый круг, если я не поем на ночь например, я делаюсь злая, могу убить, и не могу спать. Следовательно ем, творог, он мне нужен как источник кальция, при моем кормления, а его не могу без сахара и сметаны, хотя творог при этом обезжиренный
.Ну утром овсянка, муж варит на молоке, тоже не могу без сахара. Чай, тоже сладкий. Обед, тут могу и овощи, и хоть без гарнира, но десерт - обязательно мороженое и кофе.
Ем помногу, желудок растянут. Еще и кормлю малыша, потому аппетит особо сильный. Сладкого хочется всегда. Иногда беру себя в руки, не ем печенек, но тут точно как с алко. Одна штука попала в рот - и кирдык, неделю буду есть, каждый вечер.
Сегодня съела творог рано. Около 19, потом пошли за детьми, муж купил в магазине мороженое, (уже второе, я его не очень то и хотела, но не обижать же его, съела) потом гуляли с девчонками, я навернула лишний круг вокруг пруда нашего, чтобы сжечь это мороженое, пришли, сижу не ем, только пару яблок. На душе - тоска.
Комментарий Arna - 19.05.2014 - 21:33:
Бастинда
Хочется тебя очень как-то поддержать. Только вот опыта кормления нет. Не представляю даже как там организм работает. И собственно разумно ли его пытаться ограничить, когда не тебе одной питание идет?
Плюс, по собственному опыту: "Если сказать своему организму: "Все. С завтрашнего дня не жрешь, как тебе хочется. Больше печенек не будет, шоколадок тоже". Там такой бунт. По ходу организм решает, что скоро война и начинает в усиленном режиме хотеть запрещенные продукты.
Хочется тебя очень как-то поддержать. Только вот опыта кормления нет. Не представляю даже как там организм работает. И собственно разумно ли его пытаться ограничить, когда не тебе одной питание идет?
Плюс, по собственному опыту: "Если сказать своему организму: "Все. С завтрашнего дня не жрешь, как тебе хочется. Больше печенек не будет, шоколадок тоже". Там такой бунт. По ходу организм решает, что скоро война и начинает в усиленном режиме хотеть запрещенные продукты.
Комментарий obzhorik - 19.05.2014 - 21:40:
Arna
Комментарий Бастинда - 20.05.2014 - 06:41:
ArnaВ молоко идет кальций, я его ем, в нем себя ограничивать не буду, уже знаю, если пачку творога пропускаю съесть, начинают ныть зубы, а жиры и сладости мне тоже не полезны. Если вес такой огромный, их хватает и туда, и на живот с попой. Так что в этом надо ограничиваться, как и всем. Я и стараюсь, но не получается.