У меня так было с курением.
Я врежу себе и при этом не управляю собственной жизнью.Потому что у меня нет выбора.
С едой немного сложнее.Есть надо для того ,что бы жить.Это заложено природой.А когда мы много едим ,то всё получается наоборот.
Жизнь превращается в погоню за гастрономическими удовольствиями.
Я иногда ловлю такой "кайф"после физупражнений:лежу на полу,сил нет,семь потов сошло с меня,а мне так хорошо!Такой выброс эндорфинов!
Ушла в сторону,сорри.Про бессилие.
Еда в больших количествах или плохого качества губит наш организм,так же как и алкоголь.
Сколько в мире людей умирают от болезней напрямую связанных с ожирением?Очень много.
На Западе уже вовсю бьют тревогу.
Когда я представляю,что с моим организмом делают некоторые продукты-мне не то что есть их не хочеться,меня начинает подташнивать.
А иногда могу обожраться сладким(съесть 100гр горького шоколада за раз)и закусить мороженым.
Тогда добро пожаловать в мир физкультуры!
Пока не сожгу все съеденые каллории не успокаиваюсь.
Сейчас живу по принципу сожрал гадость-вперёд сжигать съеденные каллории.
Главное выработать в голове принципиальную схему и не сворачивать с выбранного пути.А лучше звонить кому-нибудь и обсуждать желание пожрать.
У меня желание поесть имело всегда компульсивный характер.СтОит чуть переждать и желание проходит.По крайней мере ,пик напряжения падает.
Еда она сильнее меня.У меня в программе записано,что жрать надо ,чтобы жить.
А вот сколько и чего жрать -я уже могу выбирать сама.Это становиться образом жизни.
ты становишься не зависимым.Голова перестаёт просить то,чего всё-равно не получит.
А когда видишь результат(фигура)-это вдохновляет ещё больше.

фигура у тебя что надо

к сожалению, меня это не цепляет, проблема в самооценке? надо в этом направлении работать, что ли

вроде бы - не приносит.

Объясняю себе, что это вредно - для здоровья

соглашаюсь, но оставляю себе лазейки - ну, я же не вредную еду ем))) Надо проработать.
Добавляю финансовый аспект. Мол, на вкусности уходит много денег, которые я могу потратить или отложить на что-нить более полезное. Но пить и курить я из-за дороговизны не перестала.(хотя эта жадность несколько облегчила мне первые шаги в АА)
Первый шаг.
Признать и принять своё безсилие перед желанием вкусно и много кушать.
Эх... На днях может начну ААшные шаги заново проходить - авось поможет))))

Тока я нипонимаю,почему у тебя низкая самооценка.
Ты очень обаятельная,тёплая,фигура хорошая(пропорциональная)
А вес?Вот его подкорректировать проще,чем мне ,допустим ,поправить грудь.Здесь- только к хирургам.
Благодари свою ВС за своё тело!Просто благодари.
Думаю,надо сначала принять себя такой,как есть сейчас.
У меня у дочки такое пузико!Она зовёт его Глэсси.Показывает мне ,как оно улыбается.
А мне говорит,что я худая и скучная.И пытаюсь уговорить её убить Глэсси(похудеть слегка),а она(дочь)его очень любит.

Это ежедневный труд.
Бывает капризничаю,не хочу.
Но делаю...
Сейчас ,в связи с проблемами со спиной,пришлось пересмотреть режим тренировок.
Добавила анаэробные нагрузки.

Ну да, бутерброды и блины со сгущенкой очень полезные продукты!!!
Это как добавлять виски в молоко после еды и разводить себя мыслями,что это не вредно!Так и ты думаешь.

На правильное питание то же уходит не мало денег.
Отдачи только больше.

самое главное-это трезвость, поэтому предлагаю прекращать заниматься ограничением в еде, если тянет пить, значит ещё не время))) меня вот сдохнуть тянет, но не бухать

интересный мотиватор, мне может подойти, замечаю за собой , что склонна к скупердяйству кстати сподвигло к бросанию курения)))

я так не считаю, потому что у меня

комплекс неполноценности, но с другой стороны, я знаю почему мне Бог такое послал, зная себя...

меня так же)) не, на выпить не тянет вообще. чтобы ни случилось. уже давно. Но всё равно лучше не злоупортеблять ограничениями... наверное.

не)) я знаю, что сгущенка и блины малополезны. но начинаю уговоры с "ну я же не много и нечасто", а дальше))))

obzhorik тебя не видела, про твою фигуру ничего сказать не могу. А вот про низкую самооценку и нелюбовь к себе - напишу.
Мне всегда казалось, что я некрасивая. Особенно, после просмотра фоток - ну нефотогеничная я. Любить себя пришлось учиться и первое время - через силу. Просто уговаривая себя. Плюс помогали комплименты от мужчины. Вроде - ничего особого, даже целлюлит и канопушки в комплекте. А любил же... Пришлось признавать, что либо он мне врёт, либо я и в самом деле ничего А раз ничего, но целлюлит меня нервирует, значит, бум с ним бороться. Когда поняла, что бороться безполезно(после рождения сына - он родился с целлюлитом на попе ) просто плюнула на эту апельсиновую корку. Сейчас борюсь за возвращение форм и подтянутость, больше даже нужна стимуляция на гармонию, чтоб не висело ничего и нигде... а лень, зараза ,матушка...
Короче, пока писала, пришла к выводу, что я себя не люблю. Как можно разводить себя на вредности? ну как блин, нащупать почву?....не жрать - это понятно, а как при этом не чувствовать себя несчастной? замкнутый круг. Пойду помолюсь.

Может Бог создал тебя по своему подобию?А ты не любишь себя.

Рыська

А дальше уже не можешь остановиться.Так вкусно!!!!!!!!
А потом злость и раздражение на саму себя.
И опять надо заесть эту злость с раздражением.И по кругу.
Напиши режим питания.Строго его придерживайся.Если всё делать правильно чувства голода не будет.
Ешь по часам.Перерыв не менее 2.5 часов.Рацион без быстрых углеводов и сдобы.Ограничь сахара.
Последний приём пищи за 3 часа до сна.
И двигаться.

маленькая толстенькая

я себя люблю, но не всю

а когда я не жру, я себя чувствую очень счастливой , только как то хоп, очнулась-и опять жру ну не хотела ведь знакомая история

А ты почуствуй свободу выбора!
Жрать то,что надо,а не то,что требует твоя голова.Такой пищевой развод.
Я не представляла,что гастрономический оргазм можно словить от овсяной каши на завтрак!
Мне важно не то,что я ем,а почему(для чего)я ем.
Кусок отварной говядины(150гр)даст мне энергии на 5-6 часов,а булочка(150гр) всего на час.Плюс еще вопрос полезности продукта.
Гликемический индекс.Каллорийность.
Целая наука-диетология.

Знакомая.
Тогда применяй технику безопасности.
Не покупай продукты из красного и желтого списка.Не носи лишние деньги,чтобы не было соблазна.
Не ходи в магаз одна,бери попутчика в теме,чтобы мог остановить и т.д.

Ты прям как врач-трансплантолог!

Я бы сказала не высокого роста,девушка объема XL.Ты уж как-то совсем плохо о себе.

где плохо то? маленькая толстенькая-с любовью написано

Вот только -это ни когда меня не останавливало и не останавливает.Страх.Страх болезни,испортить фигуру и т.д.Мне пох.Я безумна в своей болезни,одержимость ума -ее ни чем не напугаешь ,не возьмешь в руки или в силу воли.Когда я вот так начинаю себя наказывать физ.упражнениями-это уже значит,что я даю себе повод ,разрешаю себе обожраться и на следущий раз.
Болезнь может использовать спорт для оправдания лишнего повода пожрать ("я истратила калории - значит надо поесть", "я устала после тренировки и хочу поесть", " я переела и должна пойти на тренировку") и так далее сколько угодно причин.Мое дело ,отказаться от всего этого без наказаний.Не хотеть обжираться и срываться ,жить в параллели с этими продуктами.Вот тогда это и будет свобода.А не издевательство над собой. Выполнять физические упражнения не через силу, а когда сама этого захочу " в свое удовольствие" и что бы это никак не влияло на чувство голода.Все это саморазвод.

Но!Есть еще и такой ньюанс,возможно ты или похожие люди не обжоры,не пищевые зависимые.Которые с легкостью могут отказаться от определнных продуктов(так же как и от алкоголя не алкоголики,а пьяницы)
Узнав о том,что у них смертельная болезнь или тот или иной продукт врелит им.Ну например,как у диабетика сахар.Он отказывается потому,что ему это вредно и все, ни каких проблем.

И своими попыткими похудеть я получается создаю себе проблемы, и у меня есть шанс отхватить себе еще и пищевую зависимость.
Опачки!
Вот к чему приводит управление жизнью... ааа...

Ну в моем случае она у меня уже отхватилась,уже была.

Но однозначно,что я всегда лучше знаю как надо МНЕ ,Я имею о себе СВОЕ представление ,какой мне нужно быть.Я переделываю себя.Я сама себе Бог.А это очень трудная роль для меня.как бы не хотелось.

Почитала твой сегодняшний пост в журе и здесь .
не у меня нет пищевой зависимости.Я -алкоголик.Я пью и не могу напиться.Мне всегда мало.
А со жрачкой у меня проще.
Я управляю своим питанием.Я готовлю себе еду сама.
При том ,что у ребенка своё меню,у бывшего мужа своё.
Мне ,наверное,в этом плане проще ,потому что мне нравиться сам процесс приготовления .
Я во время готовки наедаюсь запахом .
Вот приступы обжорства у меня бывают.
И здесь мне помогает только физуха.
Мне просто сейчас проще поддерживать форму.